Beneficios:
Facilita la respiración profunda, y abre el corazón (4 y 5to chakra). Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.
Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva. Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.