Esta es una postura de flexión lateral de columna, donde se extienden y tonifican los músculos intercostales del tronco; también se estiran y tonifican los músculos de la pierna y brazo que se encuentran en una misma línea en el momento en que se ejecuta la postura. Se debe ir logrando poco a poco igualar pierna, tronco y brazo en una misma diagonal.