Postura del Héroe I – Virabhadrasana

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Postura del Héroe I - Virabhadrasana
Postura del Héroe I – Virabhadrasana

Virabhadrasana I :

En esta postura se abre el pecho, facilitando la respiración profunda. Alivia la rigidez de hombros y columna, fortalece las rodillas y los tobillos, calma también la rigidez del cuello.

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